expériences

J'ai refait un jeune.

Cette fois il n'a duré qu'une seule semaine mais j'ai quand même retrouvé cette même sensation d'énergie intérieure, même si je pense que cette fois-ci je n'étais pas aussi motivée que la dernière fois. Ouais, l'année dernière, c'était autre chose; un challenge, une épreuve. Je voulais montrer à ma famille que je n'étais pas la gentille petite fille obéissante qui reste toujours dans les normes et qui suis la vague, non! Je suis une identité à part, une rebelle, je voulais montrer qu'à 15 ans j'avais des idées, du courage, une volonté de fer.

Cette fois, c'était bien moins symbolique. C'était tout bonement une expérience que je voulais retenter, alors bien sur quand tout le contexte psychologique n'est pas présent et en plus comme c'était pendant l'école et non les vacs, ça a été un peu plus dur de trouver un rythme. Je voudrais cependant remercier tous mes camarades de classe ont tous plus ou moins accepté l'idée que j'arrêtais de manger et à mon étonnement, plusieurs m'ont beaucoup soutenu et sont même allé jusqu'à s'intéresser au bouquin que j'ai sur le sujet et se demander s'ils n'allaient pas tenter l'expérience avec moi. Comme je l'ai déjà dit, j'ai été très agréablement surprise et je voudrais profiter de l'occasion pour dire que je suis très très contente de ma nouvelle classe et qu'elle me tient très à coeur.

Vive la 3A!

coucou,

Voilà j'ai survécu à mes 2 semaines de jeûne et je me sens en pleine forme. C'est la première fois que je fais une chose pareille et je me suis surprise moi- même, car je dois avouer que je ne me savais pas aussi obstinée... j'ai même eu le courage de venir à table la plupart des jours, alors que je ne mangeais strictement rien. J'ai assisté au grand repas familial de Noël (huîtres, saumon, crevettes, riz parfumé, puis les bûches et les pâtisseries) en ne buvant que du bouillon de légume (beurk et re- beurk), ainsi qu'à la grosse raclette pour le Nouvel An, entre amis.

Maintenant, je vais essayer de répondre aux questions que vous devez sans doute vous poser:

1. En fait, un jeûne, c'est quoi?

Le principe du jeûne: vivre sans manger pendant une certaine periode de temps, souvent pour des raisons médicales (ce n'était pas mon cas; je suis en pleine santé) ou religieuses (p. ex. le ramadan pour les musulmans; ce n'était pas mon cas non plus, vu que je suis athée)

Cela sert à revitaliser le corps et l'esprit, à se débarasser des déchets qui s'accumulent dans le corps d'année en année, de se sentir mieux, de retrouver confiance en soi, de perdre du poids, de se soigner et de s'immuniser

2. Mais alors on doit avoir affreusement faim si on ne mange pas, non?

Non, parce qu'on prépare le corps à changer de système en douceur:

   -d'abord, on ne mange plus que des légumes, des fruits et des céréales pendant les 2 jours qui précèdent le jeûne et on boit beaucoup.

   -ensuite, lors du premier jour de jeûne, on avale 20- 40 gr (cela varie selon le poids, les éventuels problèmes digestifs,... des personnes) de sel de Glauber, appelé aussi sulfate de soude dissouts dans de l'eau pour vider les intestins. C'est absolument infect, mais très efficace et vraiment nécéssaire.

Apres ces 2 étapes, le corps peut enfin changer de système sans danger: au lieu de tirer son énergie de la nourriture comme il l'a fait jusqu'à présent, il va maintenant automatiquement et tout à fait naturellement tirer son énergie de ses réserves.

Pas de panique, jeûner n'est pas aussi difficile qu'on l'imagine! Les 2/ 3 premiers jours sont un peu pénibles, mais après c'est même plutôt facile. Le sentiment de faim disparaît quasiment après le premier jour, après ce n'est plus qu'une question de volonté pour ne pas se plier à ses petites envies (genre biscuits apéritif, sodas, chocolat,...)

3. Mais alors, on doit souffrir de carences en vitamines, en minéraux, en...

Non, non, non, pas du tout. Dans notre corps nous avons des réserves de tout cela et de bien d'autres choses encore (c'est vital d'ailleurs, sans ces réserves, ils n'y auraient pas moyen de survivre à des guerres et d'autres catastrophes en tous genre) et le corps n'aura aucun mal à sans servir! De plus comme on boit des jus de toute sorte (durant mon jeûne tout de moins, il y a des jeûnes plus radicaux durant lesquels on ne boit que de l'eau), il n'y a pas à se soucier des carences de vitamines (notamment). 

4. Qu'est- ce qu'il y a au menu à part les jus de fruits et/ ou de légumes?

A part les jus de fruits et/ ou de légumes (si possible bio et sans sucre ajouté), mon menu du jour se composait aussi d'eau, de tisanes (et eventuellement de thé vert; attention le thé noir est interdit)  et de bouillons de légumes (attention, pas de soupes!!! seulement l'eau de légumes cuits à l'eau).

Les boissons gazeuses sont à éviter, ainsi que les boissons trop sucrées et surtout pas d'alcool!!! Pas de café ou de thé noir, non plus! Il est également préférable de ne pas fumer de tabac (ou d'autres choses).

Important: Il faut boire énormement!!! (2- 3 l par jour)

5. Si on ne mange pas, on doit se sentir tout mou et incapable de bouger, non?

Non, pas du tout, au contraire!!! Dans mes premiers jours de jeûne j'ai été vraiment surprise: alors que les jours précédents j'étais mal lunée et déprimée, je me suis retrouvée pleine d'énergie et en pleine forme. J'ai fait le ménage, je suis sortie me promener, j'ai fait les courses, j'ai fait des tas de choses et même du sport (alors que d'habitude j'ai horreur de ça)!!!

Voila j'éspère avoir répondu à quelques unes de vos questions. Si vous en avez d'autres, n'hésitez pas et POSEZ- LES MOI!!!

Je pense que pour moi ce jeûne a été une très bonne expérience et je suis sûre que je vais en refaire un, un jour. J'ai essayé plein de régimes qui n'ont jamais aboutis à rien, mais là je suis super contente, car en plus de me sentir beaucoup mieux, j'ai perdu 7 kg!!! 7 kg en 2 semaines vous vous rendez compte?! C'est énorme!!!

Aujourd'hui j'en suis à mon 2e jour de réalimentation et je dois tout de même avouer qu'il est bien agréable de manger... ;-))

J'essaie de trouver des photos de moi pour faire avant- après, mais c'est pas super facile vu que j'ai toujours fui les objectifs des appareils photos...